用渴望力战胜焦虑
文/德鲁伊
我这辈子值得自豪的事情不多，倒是有一点很多人羡慕。打我记事起，我没有失眠过，和朋友们讲起这个，无非两种情形，一种是羡慕，一种是骂我没心没肺。
这是一个属于焦虑的时代，不是社会跑的多快，更多的是我们没有方向的奔跑，有理有据的焦虑。每天都能看到初升的太阳，晨曦很美，不是因为我们足够努力，而是因为夜晚无法入眠。最知晓夜半两三点街道多么孤独的人，不是那些勤奋的人，而是辗转反侧无法入眠的主儿。
过去的人焦虑是对未来的担心，现如今的焦虑短暂到，只要想起下一秒或下一个小时要做的事情，或说明天要做的事情。就焦虑的呼吸急促、心跳加快、无穷思绪。焦虑的人无法控制自己的大脑，也无法控制自己的身体，貌似体内有个另外的“我”，在左右这一切，而真正的“我”却只能袖手旁观、束手无策。
我们以为多做一些事情，就能减轻焦虑，于是漫无目的的把时间塞满。但结果是我们不能停下来，只要停下来，我们的焦虑感更强、更严重。我们假装忙碌，然后埋怨忙碌，然后不停焦虑。
我们用看似无比重要的事情，去逃避我们真正需要做的事情，然后充满阴谋论的断言，这个世界无比恶意的对待自己。受迫害妄想症，是这个世界的常态，我们的焦虑除了对自己无法掌控和极度不满意之外，更多的就是归罪于社会的迫害。
我们的焦虑注定伴随我们的一生么？有没有可能减轻这样的焦虑？
利用“渴望力”未尝不是一种好办法。
***
利用“渴望力”强化自我认知。现代社会，我们普遍觉得，现在的状态不是我想要的，于是我们内心永远存在着“一个梦想里的自我”和“现实的自我”。差异越大，我们越焦虑、越痛苦。于是我们不仅比较自我和其他人的差异，我们还在比较现实的自己和梦想的自己之间的差异。利用“渴望力”既能弥补梦想和现实的差距，同样因为“渴望力”让你更专注于当下，减少了与他人的比较。
利用“渴望力”消除不确定感。目标清晰、结果可量化，我们的不确定感就会降低。漫无目的四处游荡，总让我们随时充满不确定感。而“渴望力”因为明确的目标和较长时间段的方向明确，都能很好的消除这种不确定感。充满渴望并目的明确，会让“自我”感知目的感，心无旁骛的时候总是焦虑感减轻的时候。而越是强烈的“渴望力”，越让自我感知结果的可期，自然而然，焦虑也就消失了。
利用“渴望力”战胜无力感。我们差不多的时候都是事物驱动型或是感觉被社会裹挟着走，无力感是造成焦虑的重要原因之一。我们每一次的妥协，都增加自己一分无力感。而同样的事情，在你拥有“渴望力”的存在时，你会认定是为了完成目标而必须经历的，在你没有“渴望力”时，你一定觉得自身无比无力，对待事物没有任何的掌控和主动权。
利用“渴望力”消除受迫害妄想症。其实每个人都很清楚，这个社会不会刻意针对某个人，道理很简单，你太普通和太平凡。但我们大多数人都会有受迫害妄想症，觉得我们已经谨小慎微、无比努力，仍旧被这个世界恶意对待。其实内里的原因很简单，我们没有“渴望力”，没有足够的理由去接受自己以为的不公。你越渴望，你行动的越坚决，你越不会感觉社会在迫害你。
利用“渴望力”让自我安静而充满力量。“止思”是现代人必须面对的问题，否则也不会那么多的修心或禅修热门。但焦虑永远和思考有关，无效思考或无法控制的思维过程是造成我们焦虑的罪魁祸首。“渴望力”让你变得更加专注，也更加安静，让我们不再在“不是无暇思考”就是“过度焦虑”之间摇摆不定，越坚定越安静，越安静越充满力量。
***
我有个朋友，是做餐饮的，他对我“渴望力”里的“止思”很感兴趣。
他餐馆做的色香味不错，环境也打造的很“小资+休闲”，但餐饮业永远和“流水”有关，相关数据的起伏，让他很焦虑。他会热衷于增加新的菜品，乐此不疲。
我告诉他，如果做菜是爱好，那和他的初衷无关，他可以借助这个平台尝试很多的菜品。但这个只会让你很焦虑，因为你没有足够的“渴望力”在餐馆的经营上。你最大的目标和结果是餐馆经营变好，而不是更多的新菜、更多的消耗，而你的“渴望力”应该围绕这个目标。
***
冬天来的时候，因为阳光和寒冷的原因，焦虑会越来越强烈。这个也和一年将结束，盘点过去和展望新的一年有关。
前几日朋友教育我，“学不会止损就赢不了未来。”我想加上一句的是，没有“渴望力”，你几乎没有未来。
左岸记：焦虑是因为你对生活的现状产生和思考，从而寻求改变的过程。年少时总以为成功是我踩着七彩祥云，手持宝剑杀死了恶龙，从此万民仰慕天下独享。可待你越过山丘，才发现无人等候。如果一个人越努力却越焦虑，那么还是把重点放在自己身上，慢慢地把自己培养成平和，温柔，有趣的人吧。